Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что "ничего не было", "тебе показалось" и вообще "ты всё выдумал"?Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается - это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания.Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.Вы узнаете: - Эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.- Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом.- Как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.- Что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл.- Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.И многое другое.
